przed i

2 bułki grahamki z szynka drobiowa , serem zółtym , sałatą ,papryka ,i pomidorem, 15 g orzechów włoskich i paprykaczk chilli , jakieś 4 godz przed treningiem

Proponuję Ci 5gram glutaminy z 250ml.Pb free na 0,5h.przed rajdem i 5gram kreatyny z 250ml.Pb free bezpośrednio po zawodach.Pozdrawiam.

wiesz odstające łopatki do efekt słabych mięsni równoległobocznych i zębatych przednich. Dodaj do swojego planu przenoszenie sztangielki za głowe (do klaty) a do barków tzw pajacyki (wysokie unoszenie sztangielek bokiem w góre, aż do zetknięcia się nad głową)... czworoboczne też mogą pomóc przy ogolnej estetyce. Możesz też wkomponować w trening [...]

[...] mlodsi nie bedziemy.. mlodosc ma sie tylko jedna, kiedy sie bedziesz bawil jak nie teraz, profesionalista nie jestes i pewno nie bedziesz. Aby zminimalizowac skutki syndromu dnia minionego, to wypij duzo wody przed impreza + magnez po imprezie jeszcze wiecej wody +magnez, cynk i jakas multiwitamina, ja nastepnego ranka budze sie jak nowy

nie oburzaj sie tak... A ty jedz 30 min przed snem, przewietrz pokój i będziesz spał jak niemowlę.

A mnie rano zawsze ssie z głodu A jesz na noc twaróg? Bo zauważyłem, że od kiedy jem go przed snem rano mam zawsze większy apetyt, niż jeżeli jadłem inne źródło białka. Może wypij parę szklanek wody i odczekaj godzinkę.. w końcu chyba zgłodniejesz ..na siłę to ja bym nie jadł, bo po co..

Stary dobry tight, sprawdzony i skuteczny. Oxyelite natomiast zbiera dobre opinie i jest na geranium, a co za tym idzie powinien bardziej pobudzać, a więc i przed sw lepiej się sprawdzi.

wszystkie suple które mają w nazwie mass są na masę idzie średnio po 2cm na łapkę jakieś 6kg na plus czystego mięcha a jak jeszcze mają przedrostek mega giga super itp przed tym magicznym słowem mass to może nawet i 3cm w lewym bicu skoczyć A tak serio to koledzy Cię już naprowadzili więc myślę że ogarniesz

a dawidek@ a dawkowanie jak ? przy tych powiedzmy 6 tyg. może być w DNT 5 g rano na czczo, a w DT 5 g rano i 5 przed treningiem ?

rodzinny nie da, po odstawieniu saa a przed odblokiem - testo, estro i prolaktyna, jesteś pewny że to hcg potrzebujesz?

Mutant mass pije rano potem 1,5 godz przed treningiem i zaraz po treningu. A reszty nie brałem jeszcze wolę spytać znawców i brać odpowiednio niż pisać że nie działa.

kurde on mieszka w Irlandii i mówi że tam ciężko o takie badania. nie robił przed. Na 100% ma bloka i stąd pytanie czy standardowe środki typu clom,nolva dadzą radę czy nie

Rozne roziste.. wyciskanie na lawce poziomej, rozpietki na bramie przed siebie i do dolu, z wyciagu dolnego uniczenie rak na gore klaty, zlaczone hantle razem na skosie dodatnim i rozpietki na maszynie glownie na srodek klaty i nieraz wyciskanie na maszynie siedząc

hmmm np. przed wyjściem z chaciory zaczyna sie chciec srać, i zaraz po wyjściu z kibla znowu, potem po wyjściu z chaty cały czas jest nekanie przez stolca, np przy 10 wyjściach dziennie z domu trza dzieciec razy to przezywać, i cierpiec.... (poprstu siedziec w domu i nie wychodzic) jak nie ma wyjscia z domu jest luzz

po 1 to kreatyne rano i przed lub po treningu. kup carbo jest dobre i tanie do każdej porcji 50g

[...] tłów o 180 stopni. Tutaj sporo powtórzeń - nie chodzi o dotknięciem czołem kolana, tylko złapanie stopy. I zmiana nogi siad podkarski właściwy - to samo co wcześniej, ale dochodzi jeszcze przyciąganie się do przodu. Proste plecy, rpsote ręce, starasz się złapać coś co jest przed sobą i trzymasz - nie pulsuj, bo możesz sobie coś naciągnąć.

a ja glute glownie przed snem i treningiem :D zdrowka :D

rano na czczo i przed/po treningu na opakowaniach pisze takie odstępy żeby później nie było że głowa boli itd na xpandzie też tak było a brałem czasami w odstępach 4-5h i było ok Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 09:22:09

[...] serio tyle tego musze łykac ? Ile razy ta vit c , a , b ,e potas magnez ?? Starsza juz mowi ze jestem lekomanem. Naogladala sie rozmow w tłoku i tam mowili zeby nic nie brac bo to tylko truje... i od tego czasu truje... ale mi dupe a biore tylko bodymaxa raz dziennie i glukozamine i bcaa przed treningiem... heh ciezkie jest zycie pakera

Slabeusz czy aminokwasy calodzienne mozemy laczyc z posilkami? i jeszcze jedno... BCAA z treca nie powinno sie przyjmowac z posilkami zawierajacymi bialko... czyli ile brac przed lub po posilku zeby nie wchodzilo w reakcje z owym bialkiem z pozywienia?